Bei Personal Training Bern und physioundmehr erleben Sie, wie ein Fitness- und Gesundheitstraining Spass machen kann. Egal ob Indoor oder Outdoor, an der Aare im Wald oder sogar bei Ihnen zuhause. Ein persönliches Training unterstützt Sie beim erreichen Ihrer Ziele. Durch meine langjährige Erfahrung im Leistungssport, kann ich Ihnen ein individuell auf sie abgestimmtes Training, das Ihren Bedürfnissen entspricht anbieten. Motivation und Coaching inklusive!

Informationsgespräch

Gerne bieten wir Ihnen ein 20 Min. Informations-gespräch an. Die Kosten von CHF 50.00 werden beim 1. Termin angerechnet.

Preise Lektion à 50 Min.

PT Einzellektion inkl. FMS Screen CHF 150.00

10er Abo Basis inkl. FMS Screen CHF 1350.00

Mentales und Psychologisches Training CHF 140.00

FMS Screen Test inkl. Auswertung CHF 150.00

Anmeldung

roger@physioundmehr.ch / Telefon: 031 558 33 55

www.physioundmehr.ch

persönlich vorankommen

Am Anfang unseres Personal Trainings stehen Beweglichkeits- und Stabilitätstests. Dieser sogenannte Functional Movement Screen dient dazu, Ihren Körper auf eventuell bestehende Schwachstellen und Dysbalancen zu untersuchen. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen Trainingsplan entsprechend Ihrer persönlichen Zielsetzung, z.B. Fit werden zum Laufen, Skifahren oder Biken. Fit für den Job, Gewichtsreduktion etc.

viel erreichen

Functional Training ist das Herzstück unseres Personal Trainings. Mit dieser effizienten Trainingsform können Sie in kurzer Zeit sehr viel erreichen. Die Übungen haben dreidimensionalen Charakter, das heisst: man muss mehrere Dinge gleichzeitig tun, z.B. den Rumpf in einer statisch korrekten Position stabilisieren, während man eine Bewegung ausführt. Unser modernes Equipment ist auf innovative Trainingsformen ausgerichtet, die erfolgreiche Profis weltweit nutzen.

Mental stark

Mentales Training optimiert die Leistungsfähigkeit bei alltäglichen Herausforderungen im Beruf, in der Schule, der Freizeit sowie im Sport. Durch Visualisieren, Autogenes Training, Aufmerksamkeitsregulation, Entspannungs- und Atmungsübungen erreichen Sie Höchstleistungen!

Therapieangebot

Das Thearpieangebot von physioundmehr umfasst Physiotherapie, Rehabilitation nach Verletzung und Unfall, Medizinische und Klassische Massagen, Funktionelle Osteopathie, Mentales und Psychologisches Training und ein erweitertes Kursangebot.

Die Rehabilitations,-und medizinischen Leistungen werden im Rahmen der Zusatzversicherung von den Krankenkassen übernommen.

Roger Krähenbühl

Medizinischer Masseur FA SRK, Sportphysio SPT, Osteopath FO i.A.

Mental Trainer IAP/SASP, Functional Training Instructor

Nach der Ausbildung zum Medizinischen Masseur, arbeitete Roger in einer Praxis für Physiotherapie sowie im Profiradsport und sammelte erste Erfahrungen als Therapeut. In seiner 10 jährigen Funktion als Chefphysio beim FC Basel und dem BSC Young Boys, hat Roger sein Wissen mit Weiterbildungen zum Sportphysio SPT und dem CAS zum Psychologischen- und Mentalen Trainer IAP/SASP erweitert. Mit der Ausbildung in Funktioneller Osteopathie, wird das Therapieangebot ganzheitlich ergänzt.
Als Schweizer Meister und mehrmaliger EM- und WM Teilnehmer im Triathlon, besitzt er grosse Erfahrung im Leistungssport. Diese Vielfältigkeit hilft ihm, jeweils das individuell auf den Menschen abgestimmte Trainings- und Therapiekonzept zu erstellen und gemeinsam umzusetzen.