Luca Rugiano

Bis zu meinem 16. Lebensjahr spielte ich aktiv Fußball, bevor ich nach Italien auswanderte und dort meine Begeisterung für Fitness entdeckte. In diesen vier Jahren habe ich mich intensiv mit Kraft- und Ausdauertraining beschäftigt, war in guter Form und sehr zufrieden mit meinem Körper.

Nach meiner Rückkehr in die Schweiz im Alter von 20 Jahren erreichte mein Gewicht 122 kg. Im Juli 2022 beschloss ich, mein Leben grundlegend zu verändern. Durch intensives Training, eine gesunde Ernährung und konsequentes Dranbleiben gelang es mir, 44 kg abzunehmen. Heute wiege ich 78 kg und trainiere 4 bis 6 Mal die Woche.

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Ich fühle mich besser, bin gesünder und habe mehr Energie.
Während der letzten zwei Jahre intensiven Trainings habe ich meine Leidenschaft für das Krafttraining entdeckt. Ich stelle mich immer wieder neuen Herausforderungen, strebe nach mehr und habe dadurch in kurzer Zeit bemerkenswerte Ergebnisse erzielt, die mir Freude bereiten und mich motivieren, weiterzumachen.

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Meine persönliche Reise hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, sich kontinuierlich zu motivieren und durchzuhalten, auch wenn Fortschritte manchmal langsam kommen. Mit meiner Erfahrung unterstütze ich andere dabei, ihre Ziele zu erreichen – sei es durch gezieltes Training, nachhaltige Ernährungsstrategien oder mentale Stärke.

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Mein Ziel ist es, Menschen zu inspirieren und ihnen zu zeigen, dass mit Geduld und Disziplin alles möglich ist.